Приступать к работе после новогодних каникул важно постепенно

Возвращаясь к работе после новогодних каникул, важно делать это постепенно и с минимальными усилиями. Слова продакт-менеджера hh.ru Марии Обориной приводит Газета.ру.

Эксперт отмечает, что любая реакция организма на возвращение к рабочему ритму — усталость или энергия — это нормально.

Постепенное вхождение в рабочий процесс будет куда эффективнее. Оборина советует ограничить потребление крепкого чая и кофе, избегать споров с коллегами и громкой музыки, так как это возбуждает нервную систему и мешает полноценному отдыху.

Вместо этого, легкие, но питательные блюда, вечерние прогулки и чтение книги перед сном помогут снизить внутреннее напряжение. Она также рекомендует уделять внимание своим потребностям и правильно расставлять приоритеты. Руководителям стоит организовать неформальные планерки, где сотрудники смогут поделиться впечатлениями от праздников.

Врач-терапевт и нефролог Екатерина Аршинская советует пить больше воды для восстановления организма, избегать кофеина и алкоголя, которые могут обезвоживать организм.

Таким образом, мягкое и внимательное возвращение к работе, с учетом советов экспертов, поможет сделать этот период менее стрессовым и более продуктивным.

Ну что ж, друзья, вооружаемся иронией, терпением и советами экспертов. Только так мы сможем пережить этот непростой период возвращения к трудовым будням и удачи нам всем!

Источник: gazeta-ru.turbopages.org 

Фото: ru.freepik.com