-
Максимально выгорели на работе 26 % россиян
21.11.2023 в 09.32 115Просмотров: 115 0Комментариев: 0 - В чём признались лично
Руководителям рекомендуют избегать ловушки, не перегружая работников.
«Работа.ру» и «СберЗдоровье» провели исследование и узнали, ощущают ли россияне выгорание на работе, что является его причиной и как с ним борются. В исследовании участвовали 2900 респондентов из всех регионов страны.
В среднем россияне оценивают степень выгорания на работе на 3,28 балла из 5.
Респондентам предоставили множественный выбор, из нескольких вариантов, для ответов на вопрос об основных причин выгорания на работе.
Отчего выгорают опрошенные:
- давление со стороны начальства — 40 %;
- отсутствие достаточного количества ресурсов для нормального выполнения работы — 40 %;
- однообразие работы — 37 %;
- неинтересные задачи — 37 %;
- отсутствие карьерного роста — 36 %;
- частые переработки и задержки на работе — 34 %;
- отсутствие профессионального роста — 30 %;
- непонимание цели и конечного результата работы — 25 %;
- недостижимые цели — 23 %;
- отсутствие возможности реализовать свои идеи внутри компании — 22 %;
- отсутствие понимания личного вклада в общую деятельность компании — 21 %;
- неудобный график работы — 20 %;
- необходимость ездить в офис — 18 %;
- проблемы в коллективе — 16 %;
- слишком сложные задачи — 8 %;
- другое — 10 %.
Несмотря на то, что основные причины выгорания у представителей разных сфер примерно одни и те же, наблюдается некоторая специфика. Например, IT-специалисты в первую очередь жалуются на неинтересные задачи, представители сферы торговли — на однообразие работы, сотрудники банковской отрасли — на давление со стороны начальства, а респонденты из сферы медицины — на отсутствие достаточного количества ресурсов и переработки.
Клинический психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Яушева предложила свои рекомендации владельцам бизнеса.
Стоит проводить оценку состояния персонала, следить за тем, чтобы у них было достаточно времени на отдых. Есть ловушка, в которую легко попасть. Руководитель может считать, что если сотрудник проводит много времени на работе и выкладывается, этим нужно пользоваться и поддерживать мотивацию сотрудников. Но реальность такова, что ресурсы ограничены. И если мотивированный сотрудник истощается, то компания лишается именно такого человека — квалифицированного и компетентного. Поэтому особенно важно заботиться о тех, кто болеет душой за свою работу.
Дарья Яушева, клинический психолог
Один из самых популярных способов борьбы с выгоранием — активное времяпрепровождение вне работы.
Как борются с выгоранием:
- более активно проводят время вне работы — 34 %;
- уходят в отпуск — 29 %;
- меняют работу — 28 %;
- берут выходные — 22 %;
- проходят курсы, интенсивы — 10 %;
- просят изменить график работы — 7 %;
- просят поменять задачи — 7 %;
- просят сократить количество рабочих часов — 5 %;
- уходят в саббатикал, то есть в длительный отпуск, три и более месяцев, без сохранения зарплаты — 4 %;
- просят перевести себя в другое подразделение — 2 %;
- другое — 14 %.
Рекомендация клинического психолога «СберЗдоровья» Дарьи Яушевой — всегда стоит начинать с рефлексии и выстраивать внутренний диалог с собой.
Как работать с собой
- Признать наличие проблемы с состраданием к себе (не путать с жалостью), с пониманием того, что нужно сделать шаги, чтобы разрешить проблему.
- Позаботиться о базовых потребностях: сон, питание, соотношение отдыха и рабочего времени — это личная ответственность по отношению к себе.
- Прохождение чек-апа (медобследования), посещение врачей — психика и тело находятся в тесной взаимосвязи, заботится стоит и о том, и о другом.
- Эмоциональные потребности не менее важны. Можно пройтись по списку Джеффри Янга, который выделил такие кластеры, как потребности в надёжной привязанности, автономии, реалистичных границах, выражении чувств, спонтанности и игре.
- Можно научиться быть самому себе лучшим другом, хотя кому-то будет ближе понятие «родитель» или «заботливый взрослый».
- Также важно знать и понимать свои ценности и цели — это очень действенный способ справляться с выгоранием.
Форум
Фотогалерея
- » Компания: ООО "Я РАСТУ ТОЙЗ" Детские игры, пазлы, развивающие игры
- 11 Сен 2020 13:54 5517Просмотров: 5517 0Комментариев: 0
- » Компания: Vigor toys bb gun factory Игрушечный пистолет BB
- 10 Апр 2020 15:04 5901Просмотров: 5901 1Комментариев: 1
Видеогалерея
- » Компания: ПОЛЕСЬЕС днём рождения, Полесье!
- 9 Мар 2021 14:48 49822Просмотров: 49822 0Комментариев: 0
Сегодня актуально
- » Раздел: Новости отрасли
- Четырём из десяти россиян важно участие работодателя в благотворительности 4 Мая 2024 13:03 84 Просмотров: 84 0 Комментариев: 0
- » Раздел: Новости отрасли
- Как провести процедуру банкротства в отношении юрлица 4 Мая 2024 11:29 114 Просмотров: 114 0 Комментариев: 0
- » Раздел: Новости отрасли
- С помощью спецсервиса выдали более 24 тыс. копий учредительных документов 3 Мая 2024 23:28 143 Просмотров: 143 0 Комментариев: 0
Новинки
- » Раздел: Новинки
- Самолёт «Илья» инерционный (в пакете) 24 Апр 2024 08:59 855 Просмотров: 855 0 Комментариев: 0
- » Раздел: Новинки
- Учимся говорить правильно вместе с Hatber! 23 Апр 2024 04:29 618 Просмотров: 618 0 Комментариев: 0
- » Раздел: Новинки
- Автомобиль-кран № 2 «MAMMOET» (в сеточке) 22 Апр 2024 09:50 1455 Просмотров: 1455 0 Комментариев: 0
Акции
- » Раздел: Акции
- Внимание! Акция на STAEDTLER! 2 Апр 2022 20:03 14097 Просмотров: 14097 0 Комментариев: 0
- » Раздел: Акции
- Суперпредложение на KUM! 2 Апр 2022 20:00 30934 Просмотров: 30934 0 Комментариев: 0
- » Раздел: Акции
- С Новым годом, друзья! 30 Дек 2021 12:53 34389 Просмотров: 34389 0 Комментариев: 0